CAA ONE MOUNTAIN

CAA ONE MOUNTAIN

Un buen calentamiento, sobre los 12 minutos, con cadencias en las que puedes ir añadiendo resistencia poco a poco, un llano de transicion y 20 minutos de pura montaña para despues realizar una vuelta a la calma muy progesiva




001 - intro atmosphere 128.0 1:14
002 - the warmup the begin 160.0 3:34
003 - The Hypnotic pianura 87.8 4:44
004 - Centaurus 85.1 3:22
005 - Cadence transit 100.1 3:18
006 - The Beguin Funk Mountain 125.0 3:31
007 - Projekt le Climb 126.9 1:54
008 - Climbing le Tamburi 129.0 2:30
009 - 9th Son Klangstrahler 130.0 3:00
010 - Capolavoro Mountain 134.1 3:20
011 - Zar Climbing 141.2 1:26
012 - Velvet Soft Mountain 125.9 4:55
013 - Medicine Bow 121.7 1:48
014 - Transition Mountain 109.6 1:47
015 - Jungle train 100.0 2:54
016 - Last Tango In Paris 94.8 3:10
017 - Cherchez le calme 86.6 4:09
018 - I Just Miss You 160.8 7:30


La podeis oir como siempre AQUI

Personal Mind and Body

Un reto personal, una sesion con un ùnico track de montaña y solo de 2 minutos, simplemente para cambiar de posición y desentumecer las piernas, todos los demas tracks en lleno sentado y posición uno, intensidades, tu te marcas tu limite,calienta durante 11 minutos , sique la progresión de cadencias desde 95 a 108.,pasa por un pequeño repecho, bajas el repecho y continuas llaneando subiendo de nuevo las cadencias en progresión desde 95 a 108

Gracias Vicente


TRACK CADENCE TIME
001 - 90.2 3:44
002 - 90.2 3:09
003 - 92.1 3:02
004 - 93.8 1:27
005 - 95.1 1:33
006 - 96.9 2:08
007 - 100.1 2:36
008 - 105.2 2:35
009 - 108.1 2:33
010 - 108.8 3:17
011 - 128.8 2:22
012 - 108.0 3:03
013 - 100.0 2:24
014 - 95.0 3:06
015 - 97.0 1:31
016 - 100.0 2:43
017 - 108.1 1:53
018 - 108.2 1:59
019 - 93.5 4:10
020 - 85.7 3:29



Como siempre la podeis escuchar AQUI

CAA MAGIC DRUMS

Tras el periodo vacacional, tenia en mente abandonar el blog, colgar la última sesion y decir adios, pero que coño, me mola, poner sesiones, y si a alguien ,le vale,una canción de las que yo pueda poner, me siento satisfecho.

Saludos de un monitor de Schwinn en espiritu.




TITLE ARTIST BPM

001 – Bliss – Kissing 88 -
002 - My Prayer - Khalim 98.0
003 - Primal Fear Soundtrack- Dulce 105.0
004 - Twenty dollars motel - Make it 128.0
005 - The Afro Flat ExperiencieTrack 110.1
006 - 12_ Aphrohouse Magic Drums - L 136.0
007 - Peter Tha Zouk Vs. Di Simmon - 124.8
008 - Clarity (Soft Prana Mix) - Mak 104.1
009 - Tempo - Klangstrahler Projekt 134.0
010 - 09 135 - global effects 135.0
011 - The Afro Flat ExperiencieTrack 102.2
012 - SWEETBOX - EVERYTHINGS GONNA B 85.1
013 - BLISS - KISSING - 84.0


Nada comercial, house en cuentagotas, pero música con ritmo, ritmo para soñar, ritmo para trabajar


La podeis oir como siempre AQUI