Personal Mind and Body

Un reto personal, una sesion con un ùnico track de montaña y solo de 2 minutos, simplemente para cambiar de posición y desentumecer las piernas, todos los demas tracks en lleno sentado y posición uno, intensidades, tu te marcas tu limite,calienta durante 11 minutos , sique la progresión de cadencias desde 95 a 108.,pasa por un pequeño repecho, bajas el repecho y continuas llaneando subiendo de nuevo las cadencias en progresión desde 95 a 108

Gracias Vicente


TRACK CADENCE TIME
001 - 90.2 3:44
002 - 90.2 3:09
003 - 92.1 3:02
004 - 93.8 1:27
005 - 95.1 1:33
006 - 96.9 2:08
007 - 100.1 2:36
008 - 105.2 2:35
009 - 108.1 2:33
010 - 108.8 3:17
011 - 128.8 2:22
012 - 108.0 3:03
013 - 100.0 2:24
014 - 95.0 3:06
015 - 97.0 1:31
016 - 100.0 2:43
017 - 108.1 1:53
018 - 108.2 1:59
019 - 93.5 4:10
020 - 85.7 3:29



Como siempre la podeis escuchar AQUI