SCHWINN CYCLING TOUR SPAIN @ BILBAO 2010

SCHWINN CYCLING TOUR SPAIN 2010 @ BILBAO

FECHA: 6 DE MARZO 2010
HORA: 16:00 - 20:00
LUGAR: DISCOTECA THE IMAGE CLUB (BILBAO)
http://www.theimageclub.com
PRECIO INSCRIPCIÓN: 45€

FORMATO: MARATON DE 4 HORAS
TIPO DE CLASE: FARTLEK DE 40 MINUTOS A LA QUE SE REALIZAN 6 VUELTAS.
PRESENTERS:
Jesus Gallego (Master Instructor) - ZARAGOZA
Manuel Cascajo (Instructor Nivel Oro) - ZARAGOZA
Arnau Canet (Master Instructor) - BARCELONA
Vicente Palones (Instructor Nivel Oro) -VALENCIA
Eva Kupkova (Master Instructor)- REPLUBICA CHECA
Paco Prieto (Master Instructor) - ALICANTE

+ INFO EN : SCTBILBAO@HOTMAIL.COM




Va ser una fiesta muy grande, y si todo sale como esperamos un viaje a Bilbao con muy buenos amigos Pep Claramunt y Luz del Kodama supongo que con su hija , y mas gente del gym, Pedro Picon y Adriana, y Vicente Palones y sus secuaces, a ver si todo sale bien, y podemos ir todos juntos.

The Last Mountain 2009 by votoabrios

The Last Mountain 2009  by  votoabrios

Caa montaña llano 10a by votoabrios

Caa montaña llano 10a  by  votoabrios

Quina Merda by votoabrios

Quina Merda  by  votoabrios

Hace dos noches salve el playlist del Mixmeister con este titulo, o la impotencia de ver que no estas fino, que nada te sale bien, ayer me puse de nuevo con el playlist y al final me gusto, pero decidi no cambiarle el titulo y esto es lo que sono en los altavoces

Capacidad Aerobica Alta warmup largo 15 minutos , llano exigente, montaña rapida, luego dos llanos muy jodidos por encima de los 100, 108 concretamente, 80% fijo, montaña y una larga vuelta a casa.

The shamanic mac playlist by votoabrios

The shamanic mac playlist  by  votoabrios


Estoy de suerte tengo un Mac, y poco a poco, voy descubriendo cosas, que me estan haciendo adorarlo, es un nuevo mundo.

Este es mi primer playlist con el Mac, espero que os guste

1 Tempra Banco De Gaia 84.0 (100.0%) 7A Beatmi…
2 Eair Project-N 95.3 (97.2%) 6A Beatmi…
2a Intro Shiva Shidapu 87.9 (88.9%) 8A Beatmi…
3 Uasca_-_Other_Worlds_by_UASCA 97.3 (97.3%) 8A Beatmi…
4 Paradox Lokesh 138.0 (100.0%) 7A Beatmi…
4a Ohm Tripper Lokesh 135.3 (104.0%) 6A Beatmi…
5 Shaman dancing David Antony Clark 103.1 (106.0%) 6A Beatmi…
6 The lake of souls David Antony Clark 107.1 (107.1%) 5A Beatmi…
7 Sonic Fusion - Tribal Warrior – 135 Tsuyoshi Suzuki 133.2 99.7%) 6A
8 Naked (Helvetic Nerds Tribal Mix) Leventina 130.7 (102.1%) 5A Beatmi…
9 Move Said Mrad 129.7 (99.1%) 5A Beatmi…
10 Spirit stalking David Antony Clark 128.1 (101.6%) 6A Beatmi…
11 Holding The Vision Steve Gordon 105.0 (100.0%) 9A Beatmi…
12 Honey Moon In Africa Toires 101.4 (108.8%) 6A Beatmi…
13 Kecharitomene Loreena Mckennitt 93.2 (111.0%) 7A Simple …
14 I Just Miss You Rishi 160.8 (100.0%) 6A Beatmi

CAB INTERVAL ARABIAN ADVENTURES by votoabrios

CAB INTERVAL ARABIAN ADVENTURES  by  votoabrios

Ritmos arabes, calentamiento , un tramo de llanos(capacidad aerobica baja) y para finalizar tres intervalos

Caa the great klangstralher mountain by votoabrios by votoabrios

Caa the great klangstralher mountain by votoabrios  by  votoabrios

SPINNIG SCHWINN

Para muchos siempre hay un artista preferido, en cuanto a musica para spinning, el mio es sin lugar a dudas:

Klangstrahler Projekt

001 - Tribal Force - Klangstrahler P 85.0
002 - Celebrate Love - Klangstrahler 89.8
003 - Pick Me Off The Dirt - Klangst 85.0
004 - Mercy - Klangstrahler Projekt 135.0
005 - 7th Son (Klangstrahler Projekt 130.
006 - Choose Me - Klangstrahler Proj 136.0
007 - Hope - Klangstrahler Projekt 134.0
008 - Tempo - Klangstrahler Projekt 134.0
009 - Moviestar Klangstrahler remix 134.0
010 - TAKE A BREATH - Klangstrahler 100.0

CALENTAMIENTO 16 MINUTOS
mONTAÑA 37 MINUTOS