SESION CIERRA LOS OJOS

Imagina la clase de ciclo con la luz apagada o muy tenue, pon unas cuantas velas en la sala y disfruta de una sesion en la que el alumno haga lo que le sugiera la musica y sienta los beats en los pedales

Esta diseñada para ser una cap aerobica alta, pero bajando la intesidad incluso podemos realizarla como cap aerobica baja






001 TRACK 06 – Sivieri 86 bpm 3:31 warmup 60%
002 - Migrations - Triptych.mp3 109 bpm 4:29 warmup 65%
003 - Medicine Trance - Professor Trance. 98 bpm 6:54 lls-llp 70%
004 - Advent One-Winged Angel (Live Ver.) 127-114 bpm 6:25 mp-lls 80%-75%
005 - Le Seprent - Guem Et Zaka. 115 1:49 lls -llp 75%-80%
006 - 1000 Years Old - Ganga.mp3 101 2:46 lls 75%
007 - Track09 - Sivieri.mp3 110 4:15 LLS+Res 80%
008 - 02 - Tikal 130 3:38 MS 75%
009 - Touareg - Various Artists. 135 2:04 MS 80%
010 - Christopher Lawrence - Batman begins135 3:48 MP 85%
011 - The Saint Soundtrack - Orbital Theme 148 2:22 MP 85%
012 - Crocketts Theme - Jan Hammer 95 3:07 LLS 70%
013 - 04 - Elevator Farce 84 2:27 LLS 65%
014 - Chris Spheeris – Enchantment 92 4:08 LLS 60%
015 - Morning On The Beach COOL 2:10
016 - e penso a te COOL 2:43
017 - waters of march - tok tok tok COOL 3:55

Calentamiento 15 MIN
Bloque 27 min
Vuelta a la calma 10
Estiramientos 8
Total 60 minutos



dEMO EN http://rapidshare.com/files/75784242/cierra_los_ojos.rar


Bueno asi lo siento yo